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快乐的月亮

快乐的人快乐的跑

 
 
 
 

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时间过的好快

2012-1-27 21:10:24 阅读9 评论0 272012/01 Jan27

        时间过的好快,又是10天没有跑步,放假让我变的更懒,吃睡时间混乱,再有四天就要上班了,只有上班才能让生活有规律。
       人要是没了动力,就没了动力。

作者  | 2012-1-27 21:10:24 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

终于放假了

2012-1-17 13:18:13 阅读17 评论2 172012/01 Jan17

       几天来学校活动多,没事拍拍照片,今天终于放假了(其实今天还是要上班的,只是自己给自己放假了)。早上经过激烈的思想斗争终于爬出热被窝,打扫好个人卫生四轮到了园子,已经有人在跑步了,挂上包一个人开跑,第一圈结束野牛地到队里金阿姨,第二圈线束看到王姐,还有飞猴师傅,一起跑了一圈,他们继续我停止,从1月2号10K后就没在跑一步,今天终于开跑,只跑了6K,跑的也不快,但还是觉得好累,浑身上下没有不痛的地方,到底能不能坚持下去呢? 
      又长肥膘了,体检表上说咱的最佳体重是100斤,按这标准20斤怎么减下去呀?
 
        (6K/40'14"71,  

作者  | 2012-1-17 13:18:13 | 阅读(17) |评论(2) | 阅读全文>>

又是8天流水账

2012-1-11 13:03:51 阅读18 评论0 112012/01 Jan11

       1月4日星期三,元旦放假后上班第一天,放假稀里糊涂,上班还是稀里糊涂瞎忙一天。
       1月5日星期四,上午整理档案,下午帮同事给学生发书。
       1月6日星期五,上午整理档案,下午帮同事给学生发书。
       1月7日星期六,早起送儿子去老闵行交大考试,也就没能去园子和队里人相聚,回到家里看厦马,有点失望,业余选手的镜头少的不能在少。
       1月8日星期日,早上爬起准备出门跑步,结果看到外面下着小雨,多好的懒惰理由,重新回到热被窝。太佩服那些风雨中跑步的人了。

作者  | 2012-1-11 13:03:51 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

稀里糊涂休完假

2012-1-4 8:51:53 阅读30 评论2 42012/01 Jan4

          2011年的最后一天,晚上学校联欢聚餐。十点半钟和咱家领导驾四轮到浦东陆家嘴接儿子下班,儿子上班很辛苦,几乎每周都要有几天凌晨才下班,平时是打车回,新年打不到车,正好也没事,就给儿子做回司机,到家收拾好睡下已经元月一号2点。儿子真的长大了,用他的年终奖金给爸爸买了个苹果iPhone 4,给咱买了个包包,开心呀。
       2012年元旦早晨8点,带着两个小姐驾四轮去了佘山,参加松江区主办的一年一度登高健身活动,东佘山很矮,刚刚感觉的热就到了顶,拍照是咱的爱好,虽然水平不高,但用相机记录活动还是不错的。
       2012年元月2日,早上去了园子跑了10K,算是2012年开跑启动吧。下午晚上都是在朋友家过的。

作者  | 2012-1-4 8:51:53 | 阅读(30) |评论(2) | 阅读全文>>

是不是真的变老了

2011-12-31 8:24:48 阅读30 评论5 312011/12 Dec31

         年终要放假了,按说应该开心的,可不知为什么,最近心情不是很好,忙碌的时候什么都不想,可休息的时候总有一种失落感和自卑感,觉得自己和老师们的差距越来越大。不进教室上课已经一年半的时间了,突然觉得自己好像没了方向,虽然每天都很忙碌,但觉得不知自己在忙什么,感觉变成了一个没用的人,经常会想起和孩子们在一起的时光,看到那些老师们忙忙碌碌,很想回到课堂,以前每年这时也都是最忙碌的时候,觉得那时的忙碌很有成就感,现在的忙碌只是为了完成任务。也许真的像人家说的那样,爱回忆过去的人已经变老了。
       人是不是都会有这个过程?我还是要放平心态,尽快调整好自己的心态,像马云说的那样,要做一个内心强大的女人。

作者  | 2011-12-31 8:24:48 | 阅读(30) |评论(5) | 阅读全文>>

流水账还是要记的

2011-12-24 11:57:54 阅读25 评论0 242011/12 Dec24

12月16日星期五, 四轮上下班。
12月17日星期六,园子里和娟子慢跑两小圈(4K)
12月18日星期日,休息
12月19日星期一,四轮上下班。
12月20日星期二,小轮上下班(5K+5K)。
12月21日星期三,小轮上下班(5K+5K),间操时间学校操场上和同事用35分钟慢跑250m*13圈。
12月22日星期四,小轮上下班(5K+5K)
12月23日星期五,四轮上下班,主要天冷了,要让四轮也得活动一下筋骨的。间操时间学校操场上和同事用26分钟慢跑250m*15圈。
12月24日星期六,园子里和娟子还有她的妹妹一起两圈,她们停下和高手明辉又跑了两圈,是他陪我跑,所以不是很快的,今天 四小圈(8K),一圈比一圈快点,15‘10“46,13’47”21,12‘57“31,11’47”84.上马结束后又长肥膘,加上天气变冷,根本就跑不动,一切都等春暖花开时再说了。

作者  | 2011-12-24 11:57:54 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

一周流水账

2011-12-15 11:21:50 阅读39 评论1 152011/12 Dec15

12月9日星期五,跑休。

12月10日星期六,本想去公园的,可家里有事真好放弃,自然也就跑不成了。

12月11日星期日,周六晚上弄PP睡的太晚,外甥女和小老乡两个小MM拍的,再加上自己一跑边跑边拍,还真不少,弄起来也要花些时间的。早上睁开眼已经8点多,继续跑休吧。

12月12日星期一,终于爬起,5点半从家开跑,跑到莘庄运动场,进里面8道上绕圈,不知不觉绕9圈,再跑回家,共7K/51分。

12月13日星期二,早上没爬起,小轮上班,下午3点半民进支部开会,小轮过去。

12月14日星期三,早上爬起太困难,只能小轮上班,下午学习一下午,晚上搭朋友车回到家。

12月15日星期四,今天早上想来想去慢跑上班,天降温,以为会很冷,穿了很多,没成想跑了一会就热的不行,只好打洗手间脱下几件衣服,

作者  | 2011-12-15 11:21:50 | 阅读(39) |评论(1) | 阅读全文>>

上马前后

2011-12-8 20:47:04 阅读65 评论8 82011/12 Dec8

       11月30日星期三,早起跑了6K,晚饭后和咱家领导走了3K。
  12月1日星期四,晚饭后和咱家领导走了3K。
  12月2日星期五,跑休。 
       12月3日星期六,早六点到了园子,好久没去了,简单问清队里的人怎么去上马起点后,就去江湾那边参加考试。说好考试结束后到火车站接雨朦朦姐姐,但接到她的短信说火车晚点4个多小时就不要我接了。开车把一同考试的同事送回了家,去了上马展馆领取了衣服,在展馆见到了一些跑友,简单寒暄,因家里有事也没能到跑吧大本营。
       12月4日星期天,带着俩位小MM(我请去专门拍照的),打车来到吴中路地铁10

作者  | 2011-12-8 20:47:04 | 阅读(65) |评论(8) | 阅读全文>>

晚安日志 - 2011年12月7日

2011-12-7 19:32:24 阅读24 评论0 72011/12 Dec7

晚安日志 - 2011年12月7日

作者  | 2011-12-7 19:32:24 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

健康才快乐

2011-11-29 10:01:03 阅读33 评论1 292011/11 Nov29

        周六周日一直忙碌,园子也没去。周日老家同事来沪开会,大家小聚,谈论中提起原来学校校长爱人刚刚40多就去世了,还有一同事也是40多点癌晚期,是因她自己平时不注意身体,检查出有点小问题也不重视,结果发展到现在这种程度,说起以前很多熟悉的人,年龄都还不大,也都相继去世。
        一个人要活得快乐,对这个世界充满爱心与感恩!爱惜自己的生命,珍惜生命中的每一时、每一刻,努力去做一些利人利己的事!爱自己周围的人,与人和平相处,爱一切有生命的东西,也爱原野的一花一草。只有内心充满着对这个世界的爱,才会感到真正的快乐! 
      人活着一

作者  | 2011-11-29 10:01:03 | 阅读(33) |评论(1) | 阅读全文>>

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06年上马半程2:04:58 , 07年厦马全程4:44:08 , 07年北马全程4:14:08 , 07年上马全程4:15:14 , 08年郑马全程4:11:41 , 08年北马全程4:29:07 , 08年上马全程4:32:14 , 09年郑马全程5:04:31 , 09年上马半程1:58:47 , 10年北马全程4:54:05, 11年苏马半程2:11:14, 11年上马5:06‘23”
 
近期心愿我愿做一根蜡烛,燃烧自己照亮别人, 我愿做一枝画笔,彩绘世间增添美丽, 我愿做一盏路灯,照破黑暗指引光明.
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